Lige nu tilbyder jeg en fantastisk kombination af individuel coaching og adgang til mit online træningsprogram “Eksamensangst – Nej tak!”

De fleste af os kender til “klappen der går ned”. Vi var velforberedte og pludselig står vi der og føler os elendige – sveder, ordene dukke ikke op, de andre griner og livet er ikke længere sport sjovt!

Heldigvis kan der gøres noget. I dag findes der mange metoder, der kan hjælpe dig videre i situationen og ved at vide hvad du kan gøre når klappen går ned, bliver du mere tryg og risikoen er mindre.

Ved at kende teknikker der hjælper inden du går ind til eksamen, ved at visualiserer situationen og ikke mindst ved at få bearbejdet gamle episoder og se dem i et nyt lys – forringes chancen for at klappen går ned markant.

Lær at takle din angst, få bearbejdet tidligere oplevelser der påvirker dig i dag og kom videre med dit liv.

Med dette tilbud får du et online træningsprogram, hvor du lærer teknikker du kan bruge til at takle din eksamensangst. Du lærer hvad det betyder for dine  resultater, at du tror på dig selv – også selvom du i starten lader som om.
Du får velgennemprøvede metoder til at sætte mål og – ikke mindst – til at opnå dine mål. Og det bedste er, at alle de teknikker du lærer, kan du bruge både nu i forhold til eksamen, men også i alle mulige andre situationer.

Oven i alt dette får du 3 timers individuel coaching, hvor der arbejdes specifikt ud for dine behov. Her er der god mulighed for at bearbejde tidligere negative oplevelser, så de ikke længere hæmmer dig, men støtter dig i at nå dit mål.

 Individuel coaching

Som din individuelle coach, er det dig og dine behov der er i fokus. Dvs at hvad dine lærere, forældrer, kammerater har sagt til dig, betyder ingenting. Et coaching forløb tager udgangspunkt i dit behov og i fællesskab finder vi frem til dit vigtigste behov for at komme videre med dit liv.

Den individuelle coaching kan foretages både ansigt til ansigt i mit lokale, pr. telefon eller Skype.

I et coaching forløb hos mig er der garanteret fuld tavshedspligt. Intet af det du siger kommer videre.

Når vi snakker eksamensangst er følgende områder ofte – men ikke nødvendigvis – vigtige for den enkelte

• Bearbejde tidligere negative oplevelser i skolen, blandt kammerater eller i forhold til forældre.
• Bearbejde negative oplevelser der relaterer sig til testsituationer, både i skole og fritid.
• Forholde sig til ydre pres.
•  Finde frem til og bearbejde tidligere ubevidste oplevelser.
• At sætte realistiske mål.
• At genfinde sin indre tro på at “jeg kan godt”.

 

Online kursus

Dette online kursus er bygget op som selvstudie. Det består af 4 større moduler med hovedoverskrifterne

1. Mål – Fastsæt og opnå dine mål
2. Eksamensangst og opbygning af indre tro
3. Fokus
4. Balance i tilværelsen og opfølgning

Du lærer undervejs

• Metoder til at takle din eksamensangst bedst muligt, når som helst.
• En metode du selv kan bruge til at bearbejde tidligere opleveleser.
• Hvordan du sætter gode, realistiske men også udfordrende mål.
• Visualiseringsteknikker som også professionelle sportsfolk benytter.
• Teknikker til at øge dit fokus og strukturerer din tid – så der også er tid til pauser. Disse teknikker lærer du ikke i skolen.
• At udnytte dine indre styrker til at opnå dine mål og takle negative situationer.

 

Her er hvad du får i dette tilbud

• 1 x 80 minutter individuel coaching hos mig, pr telefon eller Skype.
• 2 x 50 minutters individuel coaching hos mig, pr. telefon eller Skype.
• Adgang til kurset “Eksamensangst – Nej tak!”
• 3 x adgang til spørgetime med mulighed for at sende spørgsmål ind på forhånd. Timerne foregår som gruppe telefon samtaler og optages. Du får efterfølgende adgang til optagelsen.